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秋季脱发频繁 如何做好护理

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时间:2015-11-11 14:59:32 出处:未知
本文导读:秋季是脱发的高发时间,也是脱发最为严重的季节,特别对于男性来说更是一种痛,因为才为事业打拼,而身体上又出现问题,这严重的打击到男性的自信心,那么如何防止秋季脱发呢

秋季是脱发的高发时间,也是脱发最为严重的季节,特别对于男性来说更是一种痛,因为才为事业打拼,而身体上又出现问题,这严重的打击到男性的自信心,那么如何防止秋季脱发呢?下面就看看常见的预防措施吧。


秋季脱发频繁 如何做好护理

有调查数据显示,全球年届50的男性中超过50%的人有脱发困扰,20到40岁的男士脱发最为严重,脱发问题年轻化。20多岁的年轻人如果每天掉发超过150根,可能就是脱发的前兆了。脱发虽不会对健康产生太大影响,但带来的心理负担却是极重的。

秋季男人该如何打好头发“保卫战”呢?

一、饮食清淡 少油腻

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏,使得头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果,另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,能强健发质,补充头发营养,对脱发能够起到缓解和改善的作用。

二、勤洗头 多按摩头皮

头发的清洁问题需重视,保持一定的洗头频率,最好间隔2-5天洗头一次,在洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。另外,在睡觉前,把手指插入脱发根部,以指腹轻轻按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,循环数次。可强健发质,预防失眠

三、拒绝熬夜 学会减压

肝肾功能受损就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后,如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息,导致脱发,建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉,尽量当天事当天做完,不熬夜加班,工作压力大时,散步、跑步、打球,通过进行一些简单的运动进行减压,充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

责任编辑:灰灰 关键词:脱发 熬夜 减压 按摩头皮

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。 从...[详细]

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